Uprzejmie informujemy o zmianie polityki prywatności zgodnie z art. 13 ust. 1 i ust. 2 rozporządzenia Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (RODO).

Polityka prywatności:

Zgodnie z art. 13 ust. 1 i ust. 2 rozporządzenia Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (RODO), informujemy:

Administratorem Pani/Pana danych osobowych jest firma General Informatics z siedzibą w Szczecinie, ul. Świętego Wojciecha 15u2, kod pocztowy 70-410, adres e-mail: kontakt@genin.pl, tel. +48 697 818 646

Przetwarzanie Pani/Pana danych osobowych będzie się odbywać na podstawie art. 6 RODO i w celu marketingowym Administrator powołuje się na prawnie uzasadniony interes, którym jest zbieranie danych statystycznych i analizowanie ruchu na stronie internetowej.

Podanie danych osobowych na stronie internetowej generalinformatics.pl jest dobrowolne. Podstawą przetwarzania danych jest moja zgoda. Mam wpływ na przeglądarkę internetową i jej ustawienia. Odbiorcami danych osobowych mogą być Google, Facebook, Call Page, Tawk. Mam prawo wycofania zgody w dowolnym momencie poprzez zmianę ustawień w przeglądarce. Dane osobowe będą przetwarzane i przechowywane w zależności od okresu używania technologii. Mam prawo zażądania od administratora dostępu do moich danych osobowych, ich sprostowania, usunięcia lub ograniczenia przetwarzania tych danych, a także prawo wniesienia skargi do organu nadzorczego. Profilowanie używane jest w Google Analytics, Google AdWords, Facebook Pixel. W sytuacji wniesienia sprzeciwu wobec profilowania, prosimy zoptymalizować odpowiednio przeglądarkę.

W przypadku pytań dotyczących przetwarzania danych osobowych prosimy o kontakt z Inspektorem Ochrony Danych. Sposoby kontaktu z inspektorem ochrony danych w firmie General Informatics z siedzibą w Szczecinie, to: adres korespondencyjny ul. Świętego Wojciecha 15u2, 70-410, Szczecin, adres e-mail:kontakt@genin.pl, tel. +48 697 818 646, formularz kontaktowy dostępny na stronie generalinformatics.pl, infolinia +48 697 818 646.

Pani/Pana dane osobowe będą przechowywane przez okres od 30 dni do 5 lat do czasu wykorzystywania możliwości marketingowych i analizy danych potrzebnych do prowadzenia działalności gospodarczej


Prawa użytkownika strony internetowej:

Posiada Pani/Pan prawo dostępu do treści swoich danych osobowych, prawo do ich sprostowania, usunięcia, jak i również prawo do ograniczenia ich przetwarzania/ prawo do cofnięcia zgody, prawo do przenoszenia danych, prawo do wniesienia sprzeciwu wobec przetwarzania Pani/Pana danych osobowych. Przysługuje Pani/Panu prawo wniesienia skargi do organu nadzorczego, jeśli Pani/Pana zdaniem, przetwarzanie danych osobowych Pani/Pana – narusza przepisy unijnego rozporządzenia RODO.


Polityka cookies:

Używamy informacji zapisanych za pomocą plików cookies i podobnych technologii w celach technicznych, reklamowych, statystycznych oraz by dostosować Serwis do indywidualnych potrzeb Użytkowników.

Można je podzielić na cookies niezbędne, czyli takie, bez których Serwis nie może funkcjonować poprawnie, cookies dotyczące personalizacji, potrzebne, by zapisać ustawienia i preferencje Użytkowników, oraz cookies dotyczące optymalizacji reklam, które zbierają informacje na temat reklam wyświetlanych Użytkownikowi oraz mogą służyć do tworzenia Twojego profilu.

W przeglądarce internetowej można zmienić ustawienia dotyczące wszystkich powyższych plików cookies.

Możesz przejść do korzystania z Serwisu wybierając "Akceptuję"

Mój nowy Plan Minimum

O Planie Minimum pisałam już kilkakrotnie i przyszedł czas go jakoś dostosować.
Bo nie mam na nic czasu (i to nie przez zapier...l na fejsie;) i bo złapał mnie straszny leń, więc jak nie nadrabiam zaległości, to chcę leżeć i drzemać. Zauważyłam, że znowu pcham się do przodu zbyt intensywnie, w związku z czym zdarzają mi się dni nawet bez realizacji planu minimum. Jak wczoraj. 2 spotkania po wykańczającej sobocie. Zamiast wziąć fasolki czy wskoczyć na orbitreka wskoczyłam do łóżka przed wyjściem;) Jak to raz w tygodniu to luzik, jak częściej, to wstyd, hańba, shame on me! ZATEM:mój nowy plan minimum wygląda tak:
  • 15 min ćwiczeń manualnych dłoni. Fasolki, druty, pianino, plastelina,i takie takie.
  • 10 minut ćwiczeń buziaczka;) (szkoda że nie buziaczków;))
  • ćwiczenie jakości chodu - 15 minut. Jak nie ćwiczę, to noga mi się wykrzywia i leci albo na zewnątrz, albo do środka. Zależy od jej humoru;)
  • jedna zabawa logiczna  (niestety te gry logiczne które kupiłam pokonują mnie tak bardzo, jak tylko mogą, więc wracam zazwyczaj do sudoku:( )
  • przeczytanie przynajmniej jednego dłuższego artykułu ze zrozumieniem, najlepiej na głos.
  • 15 min spaceru szybkiego/orbitreka/czegokolwiek, co mnie wzmocni. Albo nie pozwoli sflaczeć zupełnie;)
Plan realizuję w wielu procentach, zawierają się w nim pilności:) Kibicujcie mi, żebym nie rozleniwiła się tak, że nawet  tego nie będzie. Bo bez tego się cofam niestety i jest smutno.:) [caption id="attachment_1510" align="aligncenter" width="300"] trochę mi język zszarzał od kawy, przepraszam za to;)[/caption]  
Poprzedni post Nastepny post

Dodaj komentarz!

2017-07-30 12:46:45
Daria

Ups zapomniałam: http://zwierciadlo.pl/psychologia/relacje-spoleczne/ludzki-mozg-a-tworcza-kreatywnosc

2017-07-30 12:44:32
Daria

Wcale się nie cofasz. Nie my myśl tak. Musisz dużo odpoczywać. Musisz dużo spać. Jesteś kobietą :) Mózg potrzebuje czasu na odbudowę połączeń. Ja rozrywkowo polecałabym też pędzle, albo nawet kredki. Mózg kiedy pracuje twórczo wyłącza inne obszary i zatrudnia tylko ten odpowiedzialny za twórcze myślenie. A może choroba odkryje w Tobie talenty o których sama nie wiedziałaś? Pozdrawki :)

2017-06-27 10:25:11
marcysss

trzymam kciuki, bedę kontrolować ;8

Newsletter: