Uprzejmie informujemy o zmianie polityki prywatności zgodnie z art. 13 ust. 1 i ust. 2 rozporządzenia Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (RODO).

Polityka prywatności:

Zgodnie z art. 13 ust. 1 i ust. 2 rozporządzenia Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (RODO), informujemy:

Administratorem Pani/Pana danych osobowych jest firma General Informatics z siedzibą w Szczecinie, ul. Świętego Wojciecha 15u2, kod pocztowy 70-410, adres e-mail: kontakt@genin.pl, tel. +48 697 818 646

Przetwarzanie Pani/Pana danych osobowych będzie się odbywać na podstawie art. 6 RODO i w celu marketingowym Administrator powołuje się na prawnie uzasadniony interes, którym jest zbieranie danych statystycznych i analizowanie ruchu na stronie internetowej.

Podanie danych osobowych na stronie internetowej generalinformatics.pl jest dobrowolne. Podstawą przetwarzania danych jest moja zgoda. Mam wpływ na przeglądarkę internetową i jej ustawienia. Odbiorcami danych osobowych mogą być Google, Facebook, Call Page, Tawk. Mam prawo wycofania zgody w dowolnym momencie poprzez zmianę ustawień w przeglądarce. Dane osobowe będą przetwarzane i przechowywane w zależności od okresu używania technologii. Mam prawo zażądania od administratora dostępu do moich danych osobowych, ich sprostowania, usunięcia lub ograniczenia przetwarzania tych danych, a także prawo wniesienia skargi do organu nadzorczego. Profilowanie używane jest w Google Analytics, Google AdWords, Facebook Pixel. W sytuacji wniesienia sprzeciwu wobec profilowania, prosimy zoptymalizować odpowiednio przeglądarkę.

W przypadku pytań dotyczących przetwarzania danych osobowych prosimy o kontakt z Inspektorem Ochrony Danych. Sposoby kontaktu z inspektorem ochrony danych w firmie General Informatics z siedzibą w Szczecinie, to: adres korespondencyjny ul. Świętego Wojciecha 15u2, 70-410, Szczecin, adres e-mail:kontakt@genin.pl, tel. +48 697 818 646, formularz kontaktowy dostępny na stronie generalinformatics.pl, infolinia +48 697 818 646.

Pani/Pana dane osobowe będą przechowywane przez okres od 30 dni do 5 lat do czasu wykorzystywania możliwości marketingowych i analizy danych potrzebnych do prowadzenia działalności gospodarczej


Prawa użytkownika strony internetowej:

Posiada Pani/Pan prawo dostępu do treści swoich danych osobowych, prawo do ich sprostowania, usunięcia, jak i również prawo do ograniczenia ich przetwarzania/ prawo do cofnięcia zgody, prawo do przenoszenia danych, prawo do wniesienia sprzeciwu wobec przetwarzania Pani/Pana danych osobowych. Przysługuje Pani/Panu prawo wniesienia skargi do organu nadzorczego, jeśli Pani/Pana zdaniem, przetwarzanie danych osobowych Pani/Pana – narusza przepisy unijnego rozporządzenia RODO.


Polityka cookies:

Używamy informacji zapisanych za pomocą plików cookies i podobnych technologii w celach technicznych, reklamowych, statystycznych oraz by dostosować Serwis do indywidualnych potrzeb Użytkowników.

Można je podzielić na cookies niezbędne, czyli takie, bez których Serwis nie może funkcjonować poprawnie, cookies dotyczące personalizacji, potrzebne, by zapisać ustawienia i preferencje Użytkowników, oraz cookies dotyczące optymalizacji reklam, które zbierają informacje na temat reklam wyświetlanych Użytkownikowi oraz mogą służyć do tworzenia Twojego profilu.

W przeglądarce internetowej można zmienić ustawienia dotyczące wszystkich powyższych plików cookies.

Możesz przejść do korzystania z Serwisu wybierając "Akceptuję"

ćwiczenia manualne dla reumatyków (udarowcom też mogą się przydać)

rehabilitacja
ćwiczenia
materiały
życie szpitalne

Chore stawy to koszmar, który na szczęście mnie nie dotyczy, ale spędziłam z reumatykami swoje i ćwiczyłam z nimi. Jeden z "moich" oddziałów składał się głównie z chorych na rumatologiczne zapalenie stawów. Leczenie RZS* jest możliwe, wyleczenie niemożliwe, jednak można się usprawniać. Jako jedyny z udarowców chodziłam z reumatykami na poranne ćwiczenia manualne i wykonanie wszystkich nie było dla mnie niekiedy wysiłkiem. Mam problemy z lewą dłonią, więc ciszyłam się że ją usprawniam. Mieliśmy ładny zestaw ćwiczeń, może kiedyś go nagram i wrzucę na youtuba, żebyście mogli ćwiczyć ze mną. Oczywiście, jeśli ręka jest w jakimś stopniu ruchoma. Jeśli nie, fizjoterapeuta będzie konieczny. **UWAGA, NIE JESTEM FIZJOTAERPEUTĄ, więc jeśli jesteś po udarze, korzystaj z poniższych materiałów rozważnie. Jeśli jesteś chorym z problemami ze stawami, raczej ćwiczenia są dla ciebie bezpieczne - kartkę zwinęłam ze szpitala.

co to jest reumatoidalne zapalenie stawów  

nie wszystkie objaśnienia mogą być widoczne, więc poniżej po kolei:

1. nawracanie i odwracanie przedramienia

2.zgięcie i wyprost nadgarstka

3. przywodzenie i odwodzenie dłoni

4. ruchy okrężne nadgarstka

5. wyprost i utrzymanie dłoni w tej pozycji 5 sek

6. rozstawianie i łączenie palców

7. zginanie i prostowanie palców 2-5 w stawach międzypaliczkowych

8. zginanie i prostowanie palców 2-5 w stawach, "daszek"

9. pogłębianie "daszka" przez dociskanie drugą ręką

10. rozciąganie zahaczonych palców na zewnątrz

11. dociskanie złożonych dłoni, łokcie w górę

12. przekręcanie splecionych dłoni z prostowaniem łokci

13. trzymanie kciuka w odwiedzeniu przez 5 sekund

14. ruchy okrężne kciukiem

15. ruchy okrężne kciuka z przeciwstawieniem wszystkim palcom po kolei

16. chwytanie palcami różnych przedmiotów  

ćwiczenia nie są trudne, a trochę usprawniają. chorym na RZS radziłabym wykonywać je codziennie, innym - wpleść coś podobngo, w swój codzienny schemat ćwiczeń:) * Co to jest reumatoidalne zapalenie stawów - o chorobie można poczytać tutaj. W skrócie, to przewlekła choroba zapalna, która atakuje głównie stawy, ale i inne narządy! do jej głównych objawów należą ból, sztywność, obrzęki, a potem zniszczone stawy... leczenie pomaga z nią żyć, hamuje (spowalnia?) postęp choroby. Niestety, ta choroba nie jest wcale rzadka - RZS może dotyczyć nawet procenta populacji. A choroba jest podobna udarowi, bo to nie tylko powykręcane stawy, ale mnóstwo trudności w życiu codziennym.

Poprzedni post Nastepny post

Dodaj komentarz!

Newsletter: